Хозяюшка: стройняшкам посвящаетсяГородская жизнь, 22 сентября 2018 08:28, источник: Редакция
Котлетка с пюре, пельмешки, политыесметанкой, салатик «Оливье» с майонезом… Все такое вкусное, желанное, аппетитное… Воображение рисует полную тарелку, на которой еда, много еды, сытной, очень калорийной… Там же, где избыток калорий, жди неприятные «бонусы» в виде совсем ненужного жирка на талии, второго подбородка, и так далее, и тому подобное. Поэтому сегодня, дорогие хозяюшки, посвятим наш разговор еде, как же без нее, но еде, употребляя которую, остаются стройными, подтянутыми. Что можно есть, не ущемляя себя в размерах порций, чем так грешит большинство диет? Свежие и вареные овощи, фрукты. Сплошные витамины, клетчатка, и главный плюс – минимум калорий.
Грустно поедать моноблюдо из вареной свеклы, морковки? Овощные салатики порадуют гастрономическим разнообразием, только для заправки возьмите растительное масло, а сметану и майонез оставьте стоять на магазинных прилавках.
Сидеть на одной «траве», как иногда пренебрежительно называют растительный рацион, совсем необязательно. Обезжиренный творог, кефир, легкие йогурты прекрасно расширят ежедневное меню.
Многие продукты прямо созданы специально для борьбы с лишним весом. Представляете? Едите, пьете и худеете!
Вместо скучных каш, злаковые в качестве ингредиентов украшают полезные диетические блюда, а сладости и кондитерка с сахарозаменителями становятся верными друзьями беспокоящихся о фигуре людей.
Мы не забыли о рыбе, которая хороша в отварном виде, о сыре с пониженным содержанием жира.
Как видите, и без пресловутой жареной картошки с мясом можно прожить вполне спокойно, сытно. Да и никто не отменял говядину, свинину, варите даешьте себе на здоровье. Отгадайте кулинарную загадку, какой салат можно приготовить из натюрморта на этом снимке? Хозяюшки, делитесь диетическими рецептами, а может у вас есть свой, особый секрет похудения без вынужденного голодания? Приятного аппетита! Андрей Лешкин, Дина Рябова
Если вы стали очевидцем какого-либо события, присылайте сообщения, фото и видео на почту редакции panorama@ozersk74.ru, либо через форму добавления новостей, а также в нашу группу «ВКонтакте». Телефон редакции 5-94-14. Отклики читателей
Внимание! Ваши комментарии будут показаны на нашем сайте только после их проверки модератором. |
Если вы стали очевидцем происшествия, аварии или необычного и интересного события, расскажите об этом посетителям нашего сайта. Фото и видео приветствуются.
Добавить новость• | Специалист по кадрам 0,5 |
• | Мойщик посуды |
• | Бухгалтер |
• | Любая |
• | Гл. бухгалтер, бухгалтер. |
• | Сторож , Вахтер |