Озёрские покорители вершин

16 декабря отмечают День покорения вершин. Наверное, первое, что приходит на ум, это горные восхождения. На самом деле, достигать можно самых разных вершин, приводящих к развитию, росту личностных качеств, умений. Эта дата важна всем тем, кто стремится к намеченной цели, преодолевая препятствия, сложности, не жалея сил и времени.

Мы встретились с Сергеем Власовым, известным озёрским спортсменом.   Тренеру клуба «Эдельвейс», как никому другому, известна истина: любой успех – это большой труд.

- Каждый год мы отправляемся в Приэльбрусье, посёлок Терскол. Этим летом тоже у нас всё получилось. Выезжали в конце июня на двадцать дней командой, десять человек, молодые перспективные спортсмены, надежда, будущее озёрского дзюдо. Основная задача – посещение данного региона, учебно-тренировочный сбор на высоте. Приобретение навыков борьбы, функциональная, силовая подготовка, выносливость, работа в условиях высокогорья с низким уровнем кислорода, дополнительные нагрузки. 

В этих сборах участвуют многие регионы. Москва, Южный, Уральский федеральные округа. Большой состав участников, Жили одним спортивным лагерем на динамовской базе. База находится в сосновом бору, прекрасные условия. Чистый воздух.

- Наверное, надышались на год вперед?

- Да, природа прекрасная. Великолепные пейзажи, красота гор. Всё очень замечательно.

- Оказывается, и спортсмены бывают романтиками…

- Да, когда насмотришься такой красоты, ты становишься романтиком.

- Так вот. Из-за погоды получились экстремальные условия. Выпало большое количество осадков, поднялся уровень воды в реке Баксане, было много дождей. Начался сход снега, Баксан поднялся, так расширился, что огромные сосны, выросшие на берегу реки, попадали, их смыло стихией. Многие родители волновались за нас, и не зря. Падали опоры электропередач, размыло дорогу, по которой мы приехали в лагерь.

- То есть, фактически, вы были отрезаны от цивилизации?

- Постольку-поскольку. Пришлось испытать определенные неудобства бытовые. Старались этого не замечать, продолжали тренироваться, жили спортивной жизнью.

- В результате дождей образовались запруды. Называли их «лужи бодрости». Мы ходили туда, купались. Утренняя зарядка заканчивалась закаливанием.

- Несмотря на опасение некоторых родителей, что на Кавказе опасно, на самом деле там было очень спокойно, большое количество туристов, как иностранцев, так и россиян.

- Какой был режим дня?

- Я сразу настраивал ребят, что мы едем работать, а не отдыхать.

- Подъём в 6.40 утра. В семь часов – построение, пробежка. Зарядка в течение 60 минут. Разминка, силовые упражнения с подсобным материалом, брали с собой резиновые жгуты, работали с камнями для отягощения. Закаливание, а потом еще шли в спортивный городок и на турниках, брусьях там работали. Потом завтракали, два часа отдыхали, В 10.30 начиналась первая тренировка в течение двух часов, силовая тренировка, кросс, либо учебная работа на татами, Так две недели. Два дня нагрузок, день отдыха. 

По словам Сергея, день отдыха проходил всегда активно:

- Мы проводили восхождения, поднимались на Чегет, к Девичьим косам, водопад. Следующая точка нашего пути – Мужские слёзы, порядка 3100 метра.

-Девичьи слёзы - самая высокая точка вашего восхождения?

- Нет, мы поднялись на станцию «Мир», это 3455 метров. Там проходит много групп, как самостоятельно, так и в сопровождении гидов. Плата Азау, альпен-индустрия, современнейший подъёмник, фуникулёры. Кто-то из туристов поднимался на фуникулёрах, кто-то ради тренировки поднимался пешком.

- Как ребята себя чувствовали?

- Всё по-разному. Что самое тяжелое? Преодоление, монотонная работа, и нужно найти в себе мотивацию внутри, чтобы подняться.

- А ваша мотивация?

- Мне приходилось на собственном примере показывать ребятам, что они все смогут. Если я своими ногами поднялся, то и у вас, ребята, получится. Еще обеспечивал безопасность нашей группы. Весь маршрут разбивали на отрезки 300-400 метров, после которых следовал отдых. При подъеме на 40-60 градусов, отрезок был короче, Где пологая дорога, идешь быстрее, к концу пути усталость накапливается, наступает обезвоживание, поэтому надо пить.

Чегет, Девичьи косы, Мужские слёзы, Обсерватория, станция «Мир». – порядка пяти-шести восхождений было в дни отдыха от тренировок. В команде было две девочки. Одна из них Стефания, дочь Сергея, которая обгоняла отца:

- Приходилось ее останавливать, чтобы догнать.

- Если до станции Гара-Баши (высота 3800 м) можно еще было дойти без специального снаряжения, то дальше, Приют одиннадцати, сам Эльбрус, там уже требовалась альпинистская экипировка.

- Мечтаете подняться на Эльбрус?

- Конечно, очень хочу.

- С какого возраста разрешены подъемы?

- Я общался с проводниками, гидами, которые говорили, что некоторые приезжают даже с грудными детьми. Таких случаев не сказать, что много. 

- В Терсколе есть кафе «Купол», где собираются все альпинисты, и заслуженные, и новички. В кафе висят флаги тех, кто взошёл на Эльбрус. Там были десантники, морские пехотинцы, эмчеэсовцы, люди из других стран. На одном флаге я прочитал, что шли командой, в которой была женщина на седьмом месяце беременности. Сам видел на Девичьих слёзах, мимо идут мамаши, у них специальный рюкзачок, в котором спит малыш. 

- Отличается рацион при таких нагрузках?

- Конечно, у нас было усиленное спортивное питание, чтобы организм мог восстанавливаться.

- Кавказская кухня славится своим изыском, еда вкусная, разнообразная. Лично мне запомнились пирожки, хачаны. На Чегете есть кафе с простым названием «Пирожки». После тяжелого подъема, обезвоживания очень вкусный чай дают, настоянный на ягодах, клюкве, облепихе. Очень бодрит! Ну и пирожки, конечно. Хачаны - это что-то наподобие нашего блина, только толще, с разными начинками. Это углеводы. Поднимешься, попьёшь чаю, отдохнешь и снова дальше пора.

- Сергей, вы уже не представляете свою жизнь без гор?

- Есть такое… Мне там нравится находиться. 

- Как вы думаете, вашим воспитанникам передалась от вас эта любовь?

- Думаю, что время, проведенное в горах, останется в памяти, отложится, и ребята не останутся равнодушными к той романтике, которую они смогли увидеть, ощутить, полюбить.

- Цель нашей поездки – в первую очередь подготовиться к соревновательному сезону. В сентябре стартует Первенство Уральского федерального округа, и вот к этому серьезному мероприятию нам нужно подготовиться. А успешное выступление на этих соревнованиях дает возможность завоевать путёвку на Чемпионат России.

Мы поблагодарили Сергея за интересную встречу. Сильный человек отправился дальше покорять вершины вместе со своими воспитанниками, которым нужна крепкая поддержка, помощь.

А в душе жила любовь к далекому Эльбрусу, который когда-нибудь и подчинится озёрскому покорителю вершин. Главное - стремиться и верить…

Андрей Лешкин, Дина Рябова (в материале использованы авторские фото А. Лешкина и снимки из личного архива Сергея Власова) 

Если вы стали очевидцем какого-либо события, присылайте сообщения, фото и видео на почту редакции panorama@ozersk74.ru, либо через форму добавления новостей, а также в нашу группу «ВКонтакте». Телефон редакции 5-94-14.